牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌,可以提高免疫系统的功能,还富含叶酸,防止婴儿先天残疾。
备好食材
牛肉加料酒豆粉拌匀
锅中油热炒姜蒜牛肉丝
加豆瓣酱炒香
炒出香味
加辣椒炒软加盐鸡精出锅
装盘
牛肉的搭配可以根据自己喜欢的搭配炒,可以炒芹菜,炒蒜薹等都很不错