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青椒肉片

by 18LS28xgl零落 401 收藏 20653 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
59.6%
蛋白质
11.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

夏天要多吃青椒,为什么呢?首先,青椒有解热、镇痛的作用。辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,哈哈,降低体温,这个夏天很需要啊;然后,青椒还能增加食欲、帮助消化: 辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。从此“天气热,没胃口”就去见浮云吧;最重要的是,降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。胖纸们的大爱啊。最最最重要的是,食用青椒还能预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。神奇的青椒啊~!请接受我的膜拜吧~!

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主料2人份
辅料
3茶匙
香油1茶匙
干淀粉2茶匙
料酒1茶匙
生抽2茶匙
植物油1汤匙
鸡精1茶匙
干辣椒4个
展开全部辅料
步骤1 青椒肉片的做法大全

青椒去蒂去籽,洗净备用;由于青椒培育时,洒了很多农药。因此,青椒最好用淘米水浸泡片刻,再用流水冲洗干净; 青椒切块备用

步骤2 青椒肉片的做法图解

猪肉洗净后,切成肉片,用适量香油、盐、干淀粉、料酒抓匀,腌制片刻

步骤3 青椒肉片的家常做法

锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热,用干辣椒炝锅

步骤4 青椒肉片的简单做法

放入肉片,迅速翻炒至颜色变白

步骤5 青椒肉片怎么吃

调入适量生抽,翻炒搅匀

步骤6 青椒肉片怎么做

放入青椒翻炒

步骤7 青椒肉片怎么炒

食材熟了之后,调入适量盐

步骤8 青椒肉片怎么煮

调入适量鸡精

步骤9 青椒肉片怎么炖

翻炒均匀,关火

步骤10 青椒肉片怎么煸

起锅,上桌

成品图
烹饪技巧

  由于青椒培育时,洒了很多农药。因此,青椒最好用淘米水浸泡片刻,再用流水冲洗干净

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