青椒蒜苔炒瘦肉

by 飞飞2005 2 收藏 3184 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.4%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

蒜苔炒肉,一道经典的家常菜,加了青椒在里面更开胃开下饭,适合上班族的一道快手菜。

展开
主料2人份
辅料
适量
1勺
生粉1勺
料酒1勺
适量
鸡精半勺
展开全部辅料
步骤1 青椒蒜苔炒瘦肉的做法大全

准备好蒜台和表椒

步骤2 青椒蒜苔炒瘦肉的做法图解

瘦肉切片

步骤3 青椒蒜苔炒瘦肉的家常做法

蒜台和青椒洗净切好

步骤4 青椒蒜苔炒瘦肉的简单做法

瘦肉加盐,生粉和料腌一下

步骤5 青椒蒜苔炒瘦肉怎么吃

锅热油,下肉片

步骤6 青椒蒜苔炒瘦肉怎么做

翻炒变色

步骤7 青椒蒜苔炒瘦肉怎么炒

盛出

步骤8 青椒蒜苔炒瘦肉怎么煮

锅另热油,下姜丝炒香

步骤9 青椒蒜苔炒瘦肉怎么炖

加入蒜苔和青椒

步骤10 青椒蒜苔炒瘦肉怎么煸

加盐翻炒至熟

步骤11 青椒蒜苔炒瘦肉怎样煸

加入肉片

步骤12 青椒蒜苔炒瘦肉怎样做

加鸡精调味炒匀

步骤13 青椒蒜苔炒瘦肉怎样炒

装盘

成品图
烹饪技巧

瘦肉加生粉,盐和料酒腌一下,炒出来更入味和滑嫩
蒜苔和青椒炒断生即可

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