清凉祛火粥

by 深蓝小米粥 0 收藏 33247 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.7%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

展开
主料3人份
辅料
纯净水1200毫升
展开全部辅料
步骤1 清凉祛火粥的做法大全

准备好食材

步骤2 清凉祛火粥的做法图解

将全部食材清洗干净,放入锅中

步骤3 清凉祛火粥的家常做法

将1200克纯净水倒入锅中

步骤4 清凉祛火粥的简单做法

因为电饭锅是带有预约功能的电饭锅,所以不用提前浸泡豆类材料。直接选择“煮粥”功能,再选择“预约”功能,将食材浸2~4个小时之后,直接开始煮粥了。(亲们可以在晚上睡觉前将煮粥的食材放入电饭锅,选择好“煮粥和预约”功能,第二天一起床就能喝上暖暖的粥品哦!

步骤5 清凉祛火粥怎么吃

打开锅盖看一下粥品

步骤6 清凉祛火粥怎么做

等粥自动煮好之后,可以根据自己的口味,酌情加入一点冰糖调味(也可以不放冰糖)。等冰糖溶化之后,出锅,即可食用!

步骤7 清凉祛火粥怎么炒

趁热喝粥哦!

成品图
烹饪技巧

绿豆但不可与鲤鱼同吃,否则使人肝黄形成渴病

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