青芒果火锅

by Qiuyue0815 3 收藏 2104 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1%
蛋白质
0.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较高热量
初级入门

过节时吃油腻的食物多,这样肠胃难免加重负担。而青芒果具有清肠胃的功效,这样搭配着吃,不仅口感加分,而且减轻了肠胃的负担。 (百度)食用青芒果具有清肠胃的功效,青芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。 据现代食疗观点而言,青芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。  由于青芒果中含有大量的维生素,因此经常食用青芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

展开
主料3人份
辅料
1根
3片
枸杞10粒
玉米1个
胡萝卜1个
土豆1个
香菇5个
海带丝1盘
辣椒油2勺
豆腐1块
虾仁10个
火锅蘸料5勺
香菜3根
3勺
展开全部辅料
步骤1 青芒果火锅的做法大全

这是青芒果和今天火锅底料

步骤2 青芒果火锅的做法图解

准备其他食材

步骤3 青芒果火锅的家常做法

葱切段、姜切片

步骤4 青芒果火锅的简单做法

芒果去皮去核,切片

步骤5 青芒果火锅怎么吃

胡萝卜和土豆切片

步骤6 青芒果火锅怎么做

白菜切开洗净

步骤7 青芒果火锅怎么炒

香菇去梗切花刀

步骤8 青芒果火锅怎么煮

豆腐切厚片

步骤9 青芒果火锅怎么炖

香菜切碎

步骤10 青芒果火锅怎么煸

水开,葱、姜、枸杞放入锅中

步骤11 青芒果火锅怎样煸

放入浓汤宝底料

步骤12 青芒果火锅怎样做

放入芒果片

步骤13 青芒果火锅怎样炒

放入玉米段、胡萝卜、土豆、香菇、海带(右侧锅中我放了一点儿辣椒油)

步骤14 青芒果火锅怎样煮

其他较易熟的食材可边吃边煮

步骤15 青芒果火锅怎样炖

根据自己喜欢的火锅蘸料、醋、香菜等就可以涮羊肉了

成品图
烹饪技巧

食材根据自己喜欢备用

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