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清爽花生酱

by 暮色影子 435 收藏 1781 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.5%
蛋白质
10.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
酱香味
<15分钟
较低热量
新手尝试

花生酱我从来都不在超市里边买。我都是自己,做花生酱和芝麻酱之类。吃着新鲜,现做现吃,还不用保存着。因为食品不安全很多次被曝光的酱类,看的心有余悸。花生如果霉变了,花生本身就会产生黄曲霉毒素。这是很厉害的细菌高温都灭不了。人食用以后很容易引发肝癌等等恶性疾病。为了家人的健康,杜绝吃霉变的食品。其实没有曝光的酱料也不一定就安全。安全系数还是自己把握把。想降到最低,那只有自己做了。用米厨破壁机一键就搞定,适合小白和零厨艺的人。

展开
主料5人份
辅料
食盐10克
纯净水70毫升
植物油20毫升
展开全部辅料
步骤1 清爽花生酱的做法大全

准备好熟花生米,水主要食材

步骤2 清爽花生酱的做法图解

花生米倒进料理杯,加水和植物油

步骤3 清爽花生酱的家常做法

把杯子的盖子扣好,随时填料的小盖子也一定要盖好,安装到机器的底座上

步骤4 清爽花生酱的简单做法

接通电源,开启酱料功能,也可自动。我设置时间6分钟.因为加的水和油比较多,这样时间可以短一些

步骤5 清爽花生酱怎么吃

制作结束,拔掉电源,打开盖子,香香的味道已经飘满房间了

成品图
烹饪技巧

本菜谱属于清爽花生酱,如果喜欢吃油性花生酱的,可以把水换成油即可

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