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青笋木耳炒山药

by 东方美食君　1380 收藏　11760 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
4%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

青笋木耳炒山药

展开
主料1人份
山药适量
莴笋适量
木耳(水发)适量
胡萝卜适量
油菜苔适量
葱适量
姜适量
辅料
鸡汁适量
盐适量
白糖适量
胡椒粉适量
生粉适量
香油适量
展开全部辅料
步骤1 青笋木耳炒山药的做法大全

锅内倒水倒入少许色拉油盐

步骤2 青笋木耳炒山药的做法图解

水温80度倒入食材焯水

步骤3 青笋木耳炒山药的家常做法

烧开后捞出过凉备用

步骤4 青笋木耳炒山药的简单做法

下入油菜心焯水捞出装盘

步骤5 青笋木耳炒山药怎么吃

调汁

步骤6 青笋木耳炒山药怎么做

锅内炒香葱姜末

步骤7 青笋木耳炒山药怎么炒

倒入食材翻炒均匀

步骤8 青笋木耳炒山药怎么煮

倒入调好的汁翻炒均匀

成品图
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