清甜玉米豆浆

by 明月舞青衣 4 收藏 3356 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.1%
蛋白质
14.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽,可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质,具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

展开
主料1人份
辅料
清水适量
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 清甜玉米豆浆的做法大全

准备材料

步骤2 清甜玉米豆浆的做法图解

黄豆清洗干净,放入豆浆机中

步骤3 清甜玉米豆浆的家常做法

枸杞清洗干净,放入豆浆机中

步骤4 清甜玉米豆浆的简单做法

银耳泡发后,洗干净,放入豆浆机中

步骤5 清甜玉米豆浆怎么吃

加入清水至豆浆水位线。盖上盖子

步骤6 清甜玉米豆浆怎么做

豆浆机接通电源,开始工作

步骤7 清甜玉米豆浆怎么炒

豆浆打好后,加入冰糖调味即可

成品图
烹饪技巧

痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆

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