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青鱼炖豆腐

by 冬儿妈妈　512 收藏　4216 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

13.9%

蛋白质

7.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

家常味

<30分钟

较高热量

初级入门

家常菜好吃又下饭

展开

主料

辅料

葱姜适量

鸡精少许

香菜1棵

花椒少许

大料2个

灯笼椒2个

生抽1勺

老抽1勺

精盐适量

白糖1勺

醋1勺

展开全部辅料

步骤1

青鱼炖豆腐的做法大全

青鱼洗净切段

步骤2

青鱼炖豆腐的做法图解

准备调料

步骤3

青鱼炖豆腐的家常做法

锅中放少许油煎鱼

步骤4

青鱼炖豆腐的简单做法

煎制两面微黄盛出

步骤5

青鱼炖豆腐怎么吃

用煎鱼油炒调料，炒出香味

步骤6

青鱼炖豆腐怎么做

放入鱼段和醋熏制一下

步骤7

青鱼炖豆腐怎么炒

添汤放入生抽和老抽，放入白糖和精盐调好味

步骤8

青鱼炖豆腐怎么煮

炖15分钟

步骤9

青鱼炖豆腐怎么炖

放入豆腐块在炖10分钟

步骤10

青鱼炖豆腐怎么煸

放入鸡精调味

步骤11

青鱼炖豆腐怎样煸

放入香菜关火

步骤12

青鱼炖豆腐怎样做

鲜香微辣特好吃

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