清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹

by Da1ly 495 收藏 5072 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.9%
蛋白质
0.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

最近吃了太多上火的东西,喉咙异常干痒。来一碗自制的冰糖雪梨银耳羹,清燥润肺。浸泡后的银耳更加软糯,搭配清甜爽口的梨,吃上一口,喉咙就像被净化一般~

展开
主料1人份
辅料
冰糖根据个人口味
展开全部辅料
步骤1 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的做法大全

银耳提前泡水30分钟

步骤2 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的做法图解

泡好的银耳撕成小朵

步骤3 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的家常做法

养生壶中加入银耳和800ml的水炖煮30分钟

步骤4 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的简单做法

雪梨去皮切成小块

步骤5 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹怎么吃

30分钟后在养生壶里放入雪梨、红枣和枸杞

步骤6 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹怎么做

加入冰糖,搅拌一下

步骤7 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹怎么炒

继续炖煮30分钟即可

成品图
烹饪技巧

没有养生壶的朋友用炖锅就可以咯‼️
告诉大家一个神仙吃法:放入冷冻层一小时,汤羹还是液态状冰冰的,但是雪梨会有东北冻梨的口感,炎热时来上一碗,绝了‼️

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >