清蒸鲑鱼

by Norma诺妈 474 收藏 9651 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.3%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

鲑鱼也名三文鱼,营养丰富是世界上最有益健康的鱼。三文鱼中含有丰富的DHA,特别有益于小朋友的生长发育。

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主料1人份
辅料
橄榄油5克
3克
葱根、姜片适量
沙拉生菜20克
展开全部辅料
步骤1 清蒸鲑鱼的做法大全

将新鲜三文鱼撒上少许盐淋上橄榄油,准备葱根、姜片

步骤2 清蒸鲑鱼的做法图解

放入蒸箱,选择营养蒸100℃,蒸10分钟

步骤3

蒸好后,取出放上生菜沙拉摆盘即可上桌

成品图
烹饪技巧

三文鱼最好选用新鲜的,如果上冷冻的,可提前将其放置在冷藏室解冻,然后取出到室温进行料理,口感更加

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