清蒸罗非鱼

by 反正就是阿发啦 518 收藏 3287 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.2%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
葱香味
<15分钟
较低热量
初级入门

好久没吃鱼了,罗非鱼刺少,价格也实惠

展开
主料2人份
辅料
5片
葱花两根
料酒适量
花生油适量
少许
生抽适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 清蒸罗非鱼的做法大全

买处理好了的罗非鱼,我也不会杀鱼清理,内部清洗干净有黑色的东西,然后切花好熟和入味,要小心鱼背上的刺

步骤2 清蒸罗非鱼的做法图解

把料酒倒大概一个半吃饭的小碗,两面各泡6、7分钟这样

步骤3 清蒸罗非鱼的家常做法

把鱼拿出来,再用水简单冲下,这样没那么多料酒味,然后放入盘子里,鱼下面要垫和肚子几块姜

步骤4 清蒸罗非鱼的简单做法

水烧开后,大火放鱼盖盖子蒸15分钟

步骤5 清蒸罗非鱼怎么吃

清理葱花切小粒,我喜欢吃香菜哈哈可以加入,调味汁用生抽、少许盐、鸡精加点水拌匀

步骤6 清蒸罗非鱼怎么做

把鱼汤去了,其实也可以装出来喝,有营养

步骤7 清蒸罗非鱼怎么炒

葱花盖在鱼上面,把花生油爆香姜后,捞出姜浇在葱花上,吱吱响

步骤8 清蒸罗非鱼怎么煮

浇入之前的调味汁淋上鱼上面,大功告成

成品图
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