清蒸西葫芦

by 美女天天 8 收藏 6339 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.4%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

早餐总是喜欢吃一些比较清淡的小菜,清蒸西葫芦,爽口又美味,是我家常吃的,做法还简单,西葫芦是一种热量较低的蔬菜,其本身含有大量的水分有润泽肌肤,帮助消化瘦身的作用,特别适合减肥人士

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主料3人份
辅料
蒜末3克
3克
小红辣椒2个
生抽3克
2克
蒸鱼豉油2克
植物油5克
展开全部辅料
步骤1 清蒸西葫芦的做法大全

食材备好

步骤2 清蒸西葫芦的做法图解

西葫芦切掉头尾再切成薄片摆入盘子里

步骤3 清蒸西葫芦的家常做法

炒锅倒入少许油放入葱炸成葱油

步骤4 清蒸西葫芦的简单做法

西葫芦上撒上少许蒜末浇上葱油,淋上适量生抽,蒸鱼豉油,撒点盐

步骤5 清蒸西葫芦怎么吃

撒上红辣椒圈放入蒸锅大火蒸5-6分钟即可

步骤6 清蒸西葫芦怎么做

蒸熟把葱挑出来就可以了

成品图
烹饪技巧

西葫芦本身水分较大,加工时间不能太久,不然口感不好

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