清蒸鳕鱼

by 宝宝辅食达人 348 收藏 7529 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.2%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

食谱君语:先跟大家叨叨一些关于宝宝大脑发育的小知识,大脑的发育从胎儿时期就开始了,3岁之前处于高速发展期。而且一生只有一次,一旦错过就不在了。

展开
主料2人份
辅料
料酒20克
枸杞20克
展开全部辅料
步骤1 清蒸鳕鱼的做法大全

食材准备:鳕鱼、酱油(选用)、料酒、香葱、姜丝、枸杞(提前在温水里浸泡)、食用油(选用)

步骤2 清蒸鳕鱼的做法图解

香葱选用葱叶,切细丝

步骤3 清蒸鳕鱼的家常做法

适量料酒洒在鳕鱼身上,用手抹匀,反正面都要抹上哦,料酒有很好的去腥效果

步骤4 清蒸鳕鱼的简单做法

少许酱油帮助调味(1岁以内不用)

步骤5 清蒸鳕鱼怎么吃

冷水烧开之后,把鳕鱼放入蒸屉,大火蒸5分钟(非常容易熟)。然后放入枸杞

步骤6 清蒸鳕鱼怎么做

少量食用油在油锅里加热一下,浇到鳕鱼上,就可以开动啦(一岁以内宝宝清蒸不用油不用盐哦)

成品图
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