勤劳的青蛙王子

by 家和万事兴顺顺顺 291 收藏 5435 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
酸甜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

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主料1人份
辅料
沙拉酱适量
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步骤1 勤劳的青蛙王子的做法大全

准备原材料黄瓜、猕猴桃、荷兰豆、龙眼、金桔、草莓、沙拉酱备用

步骤2 勤劳的青蛙王子的做法图解

猕猴桃去皮切成薄片摆入盘中

步骤3 勤劳的青蛙王子的家常做法

草莓切片、金桔去皮将桔瓣处理干净

步骤4 勤劳的青蛙王子的简单做法

荷兰豆用来装饰小船草莓作为青蛙的身子猕猴桃做脑袋桔瓣做花朵

步骤5 勤劳的青蛙王子怎么吃

龙眼肉和龙眼核制作成眼睛金桔皮做脸腮草莓做出小嘴

步骤6 勤劳的青蛙王子怎么做

将青蛙王子的眼睛、嘴、脸腮按位置摆好

步骤7 勤劳的青蛙王子怎么炒

黄瓜皮剪成船桨和水波纹

步骤8 勤劳的青蛙王子怎么煮

草莓切片和金桔皮切切细丝组合成一个性格的太阳

步骤9 勤劳的青蛙王子怎么炖

猕猴桃上面挤上沙拉酱装饰成荷叶

步骤10 勤劳的青蛙王子怎么煸

黄瓜制作的船桨和小手还有猕猴桃装饰的遮阳帽都摆入盘中

步骤11 勤劳的青蛙王子怎样煸

黄瓜皮做成的水波纹依次摆入盘中可爱的青蛙王子在努力地划水喔

步骤12 勤劳的青蛙王子怎样做

来上一杯酸奶口感更佳

步骤13 勤劳的青蛙王子怎样炒

孩子看到这样的青蛙王子好开心噢

步骤14 勤劳的青蛙王子怎样煮

营养美味的早餐使这一天都会拥有好心情呢

成品图
烹饪技巧

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效

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