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芹叶火腿卷

by 杰米田园　2 收藏　3351 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

22.4%

蛋白质

19.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

家常味

<5分钟

较低热量

初级入门

用芹菜叶做了火腿卷，让芹菜叶变废为宝，成就了一款美味营养早餐。这是一款很不错的早餐。芹菜叶搭配鸡蛋、小麦粉摊成饼，再卷上火腿食用。有蔬菜、有蛋、有肉，营养全面、均衡。味道也很好，有着芹菜的清香，鸡蛋的鲜香，火腿的咸香。功效更是数不胜数。可以清肠利便、排毒、减肥、降血压、润肺止咳、增强免疫力等等。

展开

主料2人份

辅料

油 1茶匙

盐 1/3茶匙

小麦粉20g

味精1/3茶匙

展开全部辅料

步骤1

芹叶火腿卷的做法大全

芹菜叶择洗干净，用冷水浸泡10分钟

步骤2

芹叶火腿卷的做法图解

芹菜叶捞出沥干水

步骤3

芹叶火腿卷的家常做法

鸡蛋打入盆中打散

步骤4

芹叶火腿卷的简单做法

加小麦粉、盐、味精搅拌

步骤5

芹叶火腿卷怎么吃

视情况加适量水，搅拌均匀

步骤6

芹叶火腿卷怎么做

芹菜叶切碎加入盆中搅拌均匀成糊

步骤7

芹叶火腿卷怎么炒

火腿肠去包装

步骤8

芹叶火腿卷怎么煮

平底锅烧热，加少许油，倒入适量面糊并摊平成芹叶饼坯

步骤9

芹叶火腿卷怎么炖

芹叶饼坯成型后翻面，加火腿，芹叶饼熟，火腿热，将饼卷起盛出即可享用

成品图

烹饪技巧

调制饼糊加小麦粉、水的多少，依据个人偏爱而定。喜欢菜多，少加面粉。喜欢摊薄饼多加水。面糊越稀，越容易摊薄饼
调味品的添加依据个人口味添加

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其他做法

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