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芹叶玉米饼

by 杰米田园 482 收藏 8177 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.2%
蛋白质
13.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

这款玉米饼由玉米面、芹菜叶、鸡蛋搭配,又加了些小麦粉,调味品只加了盐与味精,是很健康的一款早餐。芹菜营养丰富,富含膳食纤维,经常食用不但可以改善便秘,还可以降血压,对高血压、血管硬化等有很好的食疗作用。玉米富含各种维生素与膳食纤维,尤其对缓解便秘很有效。这两种利好食材再配上营养丰富的鸡蛋,煎制的饼子既美味又养生。

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主料2人份
玉米面100g
辅料
1茶匙
味精1/4茶匙
1/4茶匙
小麦粉适量
展开全部辅料
步骤1 芹叶玉米饼的做法大全

芹菜叶洗干净,沥干水

步骤2 芹叶玉米饼的做法图解

将芹菜叶切碎

步骤3 芹叶玉米饼的家常做法

打入2个鸡蛋

步骤4 芹叶玉米饼的简单做法

将鸡蛋打散后加小麦粉、玉米面

步骤5 芹叶玉米饼怎么吃

搅拌均匀加盐、味精、适量水再搅拌成面糊

步骤6 芹叶玉米饼怎么做

电饼铛加热,涂少许油,面糊倒入饼铛中盖上铛盖煎

步骤7 芹叶玉米饼怎么炒

3、4分钟后将饼翻面再煎1、2分钟 将饼煎熟即可出铛享用

成品图
烹饪技巧

饼中的调味品依据个人口味添加
面糊中只放玉米面不容易成型,要加少许小麦粉

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