丘比-如意蔬菜卷

by 北京丘比 4462 收藏 33365 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
70.8%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

简单易学的如意蔬菜卷,几分钟就能搞定。而且吃起来非常爽口,营养丰富,还不长肉,非常适合在夏末秋初的季节食用。蘸食丘比沙拉汁芥末口味,既杀菌又开胃,也可搭配丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,可谓老少皆宜。

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步骤1 丘比-如意蔬菜卷的做法大全

将上述食材洗净处理好备用

步骤2 丘比-如意蔬菜卷的做法图解

将圆白菜一片一片的放入加了油和盐的沸水中,焯烫至透明状态,过凉水

步骤3 丘比-如意蔬菜卷的家常做法

将鸡胸肉切块,冷水入锅,煮沸后,关火焖10分钟,浸泡冷水中

步骤4 丘比-如意蔬菜卷的简单做法

胡萝卜、木耳焯熟切丝,粉丝煮1分钟,鸡胸肉撕成丝

步骤5 丘比-如意蔬菜卷怎么吃

铺一片圆白菜,依次摆放粉丝,鸡丝,胡萝卜,木耳

步骤6 丘比-如意蔬菜卷怎么做

由圆白菜根部卷起,两边收口,卷成卷

步骤7 丘比-如意蔬菜卷怎么炒

丘比沙拉汁芥末口味左右摇匀摇匀,倒入蘸碟

步骤8 丘比-如意蔬菜卷怎么煮

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味左右摇匀,倒入蘸碟

步骤9 丘比-如意蔬菜卷怎么炖

蔬菜卷蘸沙拉汁即可享用

成品图
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