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西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁

by 行小丫

一款清爽又建康的鲜虾美食!

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西兰花炒虾仁营养建议

西兰花炒虾仁的食材2人份

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西兰花炒虾仁的做法

1 西兰花炒虾仁菜谱图解

准备好材料,冷冻虾仁解冻

2 西兰花炒虾仁菜谱图解

西兰花掰小块洗净,并用盐水浸泡五分钟

3 西兰花炒虾仁菜谱图解

解冻好的虾仁加入适量盐、花椒粉、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟

4 西兰花炒虾仁菜谱图解

取适量水煮开,加入西兰花焯一下

5 西兰花炒虾仁菜谱图解

焯好的西兰花

6 西兰花炒虾仁菜谱图解

锅中加少量植物油,小火加热

7 西兰花炒虾仁菜谱图解

油温八成热时,加入虾仁,翻炒

8 西兰花炒虾仁菜谱图解

虾仁八成熟时,加入西兰花,再翻炒片刻

9 西兰花炒虾仁菜谱图解

加入适量盐、花椒粉,再翻炒一下

10 西兰花炒虾仁菜谱图解

出锅!

成品图

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