西兰花炒虾仁

by 行小丫 672 收藏 10637 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.2%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

一款清爽又建康的鲜虾美食!

展开
主料2人份
辅料
食盐4克
花椒粉4克
料酒8克
淀粉10克
展开全部辅料
步骤1 西兰花炒虾仁的做法大全

准备好材料,冷冻虾仁解冻

步骤2 西兰花炒虾仁的做法图解

西兰花掰小块洗净,并用盐水浸泡五分钟

步骤3 西兰花炒虾仁的家常做法

解冻好的虾仁加入适量盐、花椒粉、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟

步骤4 西兰花炒虾仁的简单做法

取适量水煮开,加入西兰花焯一下

步骤5 西兰花炒虾仁怎么吃

焯好的西兰花

步骤6 西兰花炒虾仁怎么做

锅中加少量植物油,小火加热

步骤7 西兰花炒虾仁怎么炒

油温八成热时,加入虾仁,翻炒

步骤8 西兰花炒虾仁怎么煮

虾仁八成熟时,加入西兰花,再翻炒片刻

步骤9 西兰花炒虾仁怎么炖

加入适量盐、花椒粉,再翻炒一下

步骤10 西兰花炒虾仁怎么煸

出锅!

成品图
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