秋季大丰收

by 富贵猪 352 收藏 1597 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

那天买菜买了几根玉米,很久没吃了。特别喜欢玉米,百吃不厌。玉米有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。防癌,利尿,软化血管等作用。还有山药健脾胃的,什么淮山药,铁杆山药的有价格不一,但作用都一样,不要被价格高的山药所迷惑。

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主料3人份
辅料
适量
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步骤1 秋季大丰收的做法大全

玉米2根洗净,1根水果玉米1根糯玉米

步骤2 秋季大丰收的做法图解

山药1根,洗净

步骤3 秋季大丰收的家常做法

胡萝卜2根洗净

步骤4 秋季大丰收的简单做法

红薯3个洗净,去掉两端,我用的是小红薯

步骤5 秋季大丰收怎么吃

洗净后除红薯外都切段方便蒸

步骤6 秋季大丰收怎么做

然后高压锅里加入适量清水,放入篦子,放进主料

步骤7 秋季大丰收怎么炒

上汽后蒸10分钟就可以了

成品图
烹饪技巧

  能蒸的都可以蒸,毛芋,鲜花生啥的都可以

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