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秋季润燥【雪梨无花果汤】

by 粉糖 259 收藏 7302 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.2%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水,雪梨无花果汤,食材都是润燥的好物,无花果有解毒消肿的功效,对秋季干咳也有很好的作用,跟梨一起可以润肺清燥,止咳化痰。桂圆和枸杞,却有安神的作用,缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分钟的养生壶炖煮,汤水如琥珀般通透,入口却清润香甜,滋润心扉。

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步骤1 秋季润燥【雪梨无花果汤】的做法大全

材料备好

步骤2 秋季润燥【雪梨无花果汤】的做法图解

除冰糖外,将所有材料洗干净,枸杞泡发好。

步骤3 秋季润燥【雪梨无花果汤】的家常做法

雪梨去皮去核切成小块。

步骤4 秋季润燥【雪梨无花果汤】的简单做法

除冰糖、枸杞外,其余材料倒入养生壶里,注入1000ml清水。

步骤5 秋季润燥【雪梨无花果汤】怎么吃

养生壶插上电源,打开开关,选择4的“药膳”功能,时间定为40分钟。

步骤6 秋季润燥【雪梨无花果汤】怎么做

盖上盖子,养生壶自动开煮。

步骤7 秋季润燥【雪梨无花果汤】怎么炒

35分钟后,放入冰糖和枸杞,程序结束即可食用

成品图
烹饪技巧

如果觉得食材煮的不够软绵,可以延长时间。
无花果、蜜枣、桂圆都有甜味,冰糖可加可不加。
养生壶全程自动,无需守候在旁。

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