秋葵贝丁

by 雨润海棠 3 收藏 6787 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.3%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

秋葵是很有营养价值的蔬菜,将它和海鲜一起炒味道不错哟!

展开
主料2人份
辅料
洋葱20克
花生油15毫升
胡萝卜15克
少量
淀粉少量
香菇30克
2克
黄瓜100克
展开全部辅料
步骤1 秋葵贝丁的做法大全

准备食材:秋葵用水焯一下,黄瓜围边

步骤2 秋葵贝丁的做法图解

热锅放油,放入虾仁、姜丝翻炒至变色

步骤3 秋葵贝丁的家常做法

放入胡萝卜、香菇丁和贝丁翻炒几下

步骤4 秋葵贝丁的简单做法

放入洋葱翻炒几下

步骤5 秋葵贝丁怎么吃

放入秋葵、少许盐和淀粉水进行勾芡

步骤6 秋葵贝丁怎么做

炒匀即可

步骤7 秋葵贝丁怎么炒

味道鲜美,营养丰富哟

成品图
烹饪技巧

贝丁不能炒时间长,翻炒几下即可,时间长就老了不嫩

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