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秋葵炒鸡蛋
by 美食小编 2208 收藏 11041 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.4%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
3人份
黄秋葵
200克
鸡蛋
3个
辅料
食用油
5毫升
葱花
5克
蒜片
5克
盐
3克
展开全部辅料
步骤1
秋葵切段
步骤2
鸡蛋打散
步骤3
清水煮沸,秋葵焯水30秒
步骤4
倒入食用油,倒入蛋液,大火炒熟
步骤5
加葱花和蒜片,翻炒均匀,
步骤6
倒入秋葵
步骤7
加盐,翻炒均匀
成品图
烹饪技巧
无
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