秋葵炒鸡蛋

by 飞飞2005 832 收藏 14197 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.3%
蛋白质
9.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。一般人群均可食用,适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

展开
主料2人份
辅料
适量
1勺
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 秋葵炒鸡蛋的做法大全

准备好秋葵切块

步骤2 秋葵炒鸡蛋的做法图解

准备好鸡蛋

步骤3 秋葵炒鸡蛋的家常做法

鸡蛋加盐调散

步骤4 秋葵炒鸡蛋的简单做法

锅热油,下蛋液

步骤5 秋葵炒鸡蛋怎么吃

晃动一下锅煎定型

步骤6 秋葵炒鸡蛋怎么做

翻面煎一下

步骤7 秋葵炒鸡蛋怎么炒

用锅铲切块

步骤8 秋葵炒鸡蛋怎么煮

盛出

步骤9 秋葵炒鸡蛋怎么炖

锅另热油,下姜蒜炒香

步骤10 秋葵炒鸡蛋怎么煸

加入秋葵

步骤11 秋葵炒鸡蛋怎样煸

加盐炒熟

步骤12 秋葵炒鸡蛋怎样做

加入鸡蛋

步骤13 秋葵炒鸡蛋怎样炒

翻炒均匀

步骤14 秋葵炒鸡蛋怎样煮

装盘

成品图
烹饪技巧

鸡蛋加盐调散,炒出来更入味
秋葵选择嫩点的,炒断生即可

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