步骤1
所有的食材准备好，木耳提前用凉水泡发
步骤2
秋葵洗干净斜刀切块，秋葵里有一种黏液，这个黏液是秋葵的营养精华之一，所以不要洗掉它，火腿肠切片备用。
步骤3
锅里放入少许油，放蒜片炝锅
步骤4
倒入切好的秋葵和木耳、火腿肠翻炒一下
步骤5
倒入一勺盐调味
步骤6
倒入一勺蚝油和适量的生抽，继续翻炒入味
步骤7
最后炒熟出锅，一道非常清淡低脂低热量的秋葵炒木耳就好了
步骤8
开胃下饭
成品图
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