秋梨银耳莲子羹

by 小琳子5188 422 收藏 693 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

现在的天气比较干燥,需要多多的胶原蛋白!老公不喜欢红枣的味道,所以换成了梨子!还可以润肺!

展开
主料2人份
辅料
枸杞子(干)20颗
老冰糖3颗
2升
展开全部辅料
步骤1 秋梨银耳莲子羹的做法大全

银耳冲洗干净,泡15分钟,撕成小块待用

步骤2 秋梨银耳莲子羹的做法图解

枸杞子、莲子洗干净,用水泡15分钟,待用

步骤3 秋梨银耳莲子羹的家常做法

雪花梨削皮切块,去壳!

步骤4 秋梨银耳莲子羹的简单做法

把梨块➕莲子➕枸杞➕银耳放到锅里,加水

步骤5 秋梨银耳莲子羹怎么吃

定时两小时

步骤6 秋梨银耳莲子羹怎么做

还剩半小时的时候,加入冰糖!

成品图
烹饪技巧

因为雪花梨本身就很甜,所以不要太多糖!

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