秋梨银耳汤

by 美美家的厨房 446 收藏 925 浏览
甜味
<90分钟
较低热量
初中水平

这宝贝5块钱1个,软糯细嫩,比燕窝还滋润,冬天多吃赛人参! 天气越来越冷 进入十一月,我们马上将迎来冬天的第一个节气 ——立冬 从立冬起,正式入冬了 气温骤降,寒气开始逼人 天气格外干燥 这段时间补水防燥是重点 不要贪吃噢! 多喝白开水或蜂蜜水 多吃润肺、补水、去燥的食物 少吃辛辣、过咸的烧烤食品 以营养丰富、清淡、易消化的平补食物为主 ​今天要跟大家分享的是一道非常好吃的小甜品,美容养颜功效杠杠的,孩子吃能促进生长发育,提高抵抗力少感冒,女人多吃,有很好的改善肤质的作用呢,坚持食用皮肤越来越水嫩。

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主料3人份
金秋梨一个
辅料
适量
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步骤1 秋梨银耳汤的做法大全

这道甜品的主要食材便是银耳。银耳是属于很常见的食物,大小超市都能买到,4、5块钱一个,价格非常亲民。不过别看它便宜,秋吃吃它,真的是塞人参呢! 银耳有益气清肠,滋阴润肺的作用,经常吃银耳可以增强人的身体免疫力,对于抗癌也有一定的帮助。秋天干燥,多吃银耳,还有润肤的作用,可以改善肤质,使皮肤细腻。并且可以提高肝脏的解毒能力,保护肝功能,也有助于缓解疲劳,止咳等。银耳当中含有的海藻糖,具有扶正强壮的作用,能够提高人体的免疫力,很多人到了秋天动不动就感冒咳嗽,趁天气还不是很冷,多吃点银耳,把抵抗力快快提升上来吧!这个小甜品对秋燥引起的咳嗽特别有效

步骤2 秋梨银耳汤的做法图解

银耳提前浸泡半个小时以上,肉质软糯的时候,将黄色的蒂去掉,银耳切碎备用。 银耳的胶质是从切口析出的,所以切得越碎,胶质就越多,口感越好,同时也能减少炖的时间。这个小妙招特别好用哦。爱吃银耳的朋友们一定要试试

步骤3 秋梨银耳汤的家常做法

金秋梨去皮去核后洗干净,切成厚一点的 片

步骤4 秋梨银耳汤的简单做法

将银耳段倒入电饭锅中,加入两碗水,用煮粥键煮一个小时。(整个煮粥程序是一个半小时)

步骤5 秋梨银耳汤怎么吃

银耳胶质微微析出,倒入金秋梨片一起熬煮半个小时

步骤6 秋梨银耳汤怎么做

软糯开胃的银耳雪梨羹就可以食用了,喜欢甜食的朋友可以加入几块冰糖进行调味,秋天吃糖,最好选择冰糖,润肺的功效更好。雪梨淡淡的甜味,直接吃也很美味呢

成品图
烹饪技巧

是不是超快手,超简单!!!另外还可以多吃薯类、银耳、鸭肉、菠菜和龙眼
简单的食材,家常的做法,合理的搭配就能吃出健康来!
进入秋天,防燥是最重要的秋天一定要多喝汤水,多补充新鲜的蔬菜水果,将身体津液补足了,自然就不会总咳嗽感冒了!

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