秋天必喝‼️润燥清肠,百合红枣糙米糊

by 蝶舞九天 410 收藏 5646 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.6%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

秋天来了,空气干燥,平时可以多吃一点润肺的东西。百合对肺很好,平时喝米糊煲汤都可以放一点进去。糙米清肠饱腹,刮油不胖。我用的是三色糙米,任何一种都可以哟

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主料
三色糙米55-60克
辅料
百合干10克
枣干10克
600毫升
展开全部辅料
步骤1 秋天必喝‼️润燥清肠,百合红枣糙米糊的做法大全

材料集合

步骤2 秋天必喝‼️润燥清肠,百合红枣糙米糊的做法图解

将材料清洗干净,放进破壁机或者豆浆机中。 加水

步骤3 秋天必喝‼️润燥清肠,百合红枣糙米糊的家常做法

选择米糊功能容量选择600ml,我这个是自动进水的

步骤4 秋天必喝‼️润燥清肠,百合红枣糙米糊的简单做法

等待制作完毕

步骤5 秋天必喝‼️润燥清肠,百合红枣糙米糊怎么吃

这是两个人的量

成品图
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