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气血双补药膳汤

by 無公害菜頭 1288 收藏 52094 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49.9%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

党参归脾肺经,补中益气,补肺生津;红枣补脾和胃,益气养心,健脾止血;枸杞滋补肝肾,养肝明目;黄芪补气升阳益卫固表;桂圆肉益心脾,补气血具有良好的滋养补益作用;干贝富含蛋白质常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。此款药膳汤益气补血,营养丰富,有补钙补血防癌降胆固醇养肝的功效。煮起来简单方便,是气血双补的日常保养方,尤其适合经期后的女性饮用。

展开
主料3人份
辅料
食盐1茶匙
展开全部辅料
步骤1 气血双补药膳汤的做法大全

准备好所需的药材和干贝

步骤2 气血双补药膳汤的做法图解

所有材料洗净放入锅中加水大火烧开转小火慢炖30分钟

步骤3 气血双补药膳汤的家常做法

脊骨洗净飞水捞出

步骤4 气血双补药膳汤的简单做法

将已经飞水的骨头放入锅中和药材一起炖约1小时

步骤5 气血双补药膳汤怎么吃

炖好的药膳汤可以开吃啦

成品图
烹饪技巧

药材可以在药店按照分量配好,可以配多几包留着以后煮。加上干贝的药膳汤会比纯药材煮汤更加鲜甜,但如果没有干贝或者嫌麻烦的也可以不用干贝。如果没有时间的朋友也可以把材料放在电高压锅内定时炖

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