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气血汤

by y圆子y 5595 收藏 67934 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.7%
蛋白质
29%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

为什么称为气血汤呢,红枣、红豆、花生、桂圆,这样的搭配,想想不用介绍应该都知道功效了吧。冬天来临的时候,很多女性都开始怕冷了,手脚冰凉,是时候好好补一补气血了。我也是怕冷的人,很多东西真的是任何外界条件也改变不了的,比如怕冷,那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤,特别适合女性。

展开
主料未知
花生米30克
辅料
桂圆少许
古方红糖3块
适量
展开全部辅料
步骤1 气血汤的做法大全

红豆提前浸泡一晚上

步骤2 气血汤的做法图解

花生洗净浸泡一个小时

步骤3 气血汤的家常做法

红枣洗净,桂圆去壳洗净

步骤4 气血汤的简单做法

砂锅中加入适量的水,加入红豆、花生米

步骤5 气血汤怎么吃

加入桂圆和红枣

步骤6 气血汤怎么做

大火煮沸后转小火慢炖2小时

步骤7 气血汤怎么炒

后期加入红糖调味,煮到豆子绵软即可

成品图
烹饪技巧

食材没有固定的量,看自己喜好来
其实食材本身炖出来汤就是甜的,红糖可加可不加,看自己喜好
最初水要一次性加够,不要中途加水,如果真要加,加开水
如果想保持红枣完整就后加,我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉

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