奇亚绿奶昔

by polaris滴食记 0 收藏 3569 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.3%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
果味
<5分钟
较低热量
初级入门

最近很流行轻食料理,快手的简单的奶昔,既方便携带又可以提供营养

展开
主料3人份
辅料
奇亚籽8克
展开全部辅料
步骤1 奇亚绿奶昔的做法大全

准备牛油果、纯牛奶和香蕉

步骤2 奇亚绿奶昔的做法图解

在料理杯里倒入500ml牛奶,然后将香蕉切段倒入杯中

步骤3 奇亚绿奶昔的家常做法

将牛油果去核,切入半个牛油果倒入杯中

步骤4 奇亚绿奶昔的简单做法

高速旋转2分钟即可

步骤5 奇亚绿奶昔怎么吃

最后撒上奇亚籽即可

成品图
烹饪技巧

该款奶昔是用香蕉作为甜味剂,如果觉得甜度不够,可以加入蜂蜜或者龙舌兰糖浆作为甜度剂

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