全麦减脂三明治

首先准备材料

将面包体材料中，除了坚果以外的其它材料全部放入厨师机和面桶中。

低速混合成团，再中速揉至可以拉出稍薄一点的膜

加入混合坚果低速揉匀，注意不要揉时间太长，如果1分钟内没有揉均，可以用手简单揉几下使其混合在一起。

揉成团后盖保鲜膜进行一发，温度不要超过28度

一发完成后，用手指粘面粉在面团上戳个洞，洞口不回缩不塌陷OK了。

平均分成6份，揉圆盖保鲜膜松弛10分钟

取一份面团擀成牛舌形

像这样卷起来

表面刷点清水，粘上燕麦片

都做好后放入阳晨12寸烤盘中进行二发，温度不要超过38度。

二发完成

烤箱200度提前预热10分钟。预热好以后放进去，200度烤8分钟，转180度烤7分钟

烤好出炉

用刀把面包像这样切开

虾用清水煮一下，去皮去虾线。西生菜洗净切丝。然后摆放在面包上，再淋上沙拉酱就OK了