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去湿红豆薏米糊

by 青柠食记　360 收藏　2860 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
67.4%
蛋白质
11.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

薏米红豆功效主要就是祛湿，非常适合夏季以及体内湿气较重的人食用，可以当做饭来吃，是祛湿健脾的佳品！\n 夏天空调吹多了容易有湿气，早上起来煮一碗红豆薏米糊，慢慢养生祛除湿气！\n

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主料
红豆1大勺
红薏米1大勺
辅料
黑米1勺
燕麦1勺
红枣5个
水适量
白砂糖2勺
展开全部辅料
步骤1 去湿红豆薏米糊的做法大全

食材：红豆1大勺

步骤2 去湿红豆薏米糊的做法图解

红薏米1大勺➕黑米1大勺

步骤3 去湿红豆薏米糊的家常做法

燕麦1勺

步骤4 去湿红豆薏米糊的简单做法

红枣5个

步骤5 去湿红豆薏米糊怎么吃

清洗干净

步骤6 去湿红豆薏米糊怎么做

倒入破壁机或豆浆机里

步骤7 去湿红豆薏米糊怎么炒

红枣去核，放入破壁机里

步骤8 去湿红豆薏米糊怎么煮

启动米糊功能

步骤9 去湿红豆薏米糊怎么炖

20多分钟后做好自动停止

步骤10 去湿红豆薏米糊怎么煸

加点白糖味道更好

步骤11 去湿红豆薏米糊怎样煸

去湿气的红枣薏米糊做好了！去湿气首选！ 特别适合湿气重的人食用

成品图
烹饪技巧

红薏米或白薏米都可以。\n2.红豆和薏米为主料

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