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祛湿美容-红豆薏米粥

by 相思莲 3527 收藏 26617 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21%
蛋白质
4.4%
家常味
<15分钟
较低热量

如果世上有一种药,又能当饭吃,还能当茶喝,不仅美味养人,还能减肥祛湿? 那就是薏米,红豆。这两种食材,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品

展开
主料2人份
辅料
500毫升
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步骤1 祛湿美容-红豆薏米粥的做法大全

准备好所有的食材

步骤2 祛湿美容-红豆薏米粥的做法图解

红豆薏米混合,用冷水浸泡5-8个小时(时间久一些,更容易煮烂哟,但是不要超过12小时,以免营养流失)

步骤3 祛湿美容-红豆薏米粥的家常做法

红豆薏米放入锅中,加入500ml水

步骤4 祛湿美容-红豆薏米粥的简单做法

盖上盖子,调至煮粥键、按下开始,时约2小时

步骤5 祛湿美容-红豆薏米粥怎么吃

煮好后加入黄冰糖搅拌融化即可

成品图
烹饪技巧

薏米红豆粥,煮的时候不要放大米哟,否则会失去原有的功效
薏米会有一些味道,加了冰糖口感更会好
薏米怀孕妇女禁食,据说容易导致流产!

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