如果世上有一种药,又能当饭吃,还能当茶喝,不仅美味养人,还能减肥祛湿? 那就是薏米,红豆。这两种食材,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品
准备好所有的食材
红豆薏米混合,用冷水浸泡5-8个小时(时间久一些,更容易煮烂哟,但是不要超过12小时,以免营养流失)
红豆薏米放入锅中,加入500ml水
盖上盖子,调至煮粥键、按下开始,时约2小时
煮好后加入黄冰糖搅拌融化即可
薏米红豆粥,煮的时候不要放大米哟,否则会失去原有的功效薏米会有一些味道,加了冰糖口感更会好薏米怀孕妇女禁食,据说容易导致流产!