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祛湿排毒的薏米红豆粥

by 快乐雅如 6992 收藏 56458 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.6%
蛋白质
4.7%
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

薏米营养价值很高,有“天下第一米”的称号,不仅能增强肾功能还能清热利尿。而红豆是生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。红豆、薏米都是排毒圣品,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃,还能减肥,能够祛除体内的湿气,消除因肾病所引起的浮肿,非常适合夏秋季及体内湿气较重的人食用。多食些薏米和红豆,让自己清爽的同时又能保持健康。

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主料未知
辅料
清水500克
冰糖40克
展开全部辅料
步骤1 祛湿排毒的薏米红豆粥的做法大全

红豆、薏米先挑选出杂质

步骤2 祛湿排毒的薏米红豆粥的做法图解

用清水清洗干净

步骤3 祛湿排毒的薏米红豆粥的家常做法

洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里

步骤4 祛湿排毒的薏米红豆粥的简单做法

加够足量清水

步骤5 祛湿排毒的薏米红豆粥怎么吃

炖盅内放入适量清水

步骤6 祛湿排毒的薏米红豆粥怎么做

将内胆放入炖盅内

步骤7 祛湿排毒的薏米红豆粥怎么炒

盖上盖子,插上电源,按煮粥功能键

步骤8 祛湿排毒的薏米红豆粥怎么煮

最后剩10分钟时将冰糖放入

步骤9 祛湿排毒的薏米红豆粥怎么炖

祛湿排毒的薏米红豆粥煮好了

成品图
烹饪技巧

糖的甜度可根据个人喜好调整
记住煮薏米红豆粥时不能放大米,因大米含有湿气,加进大米,等于加进去了湿气

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