祛湿瘦身山芋薏米粥

by 杰米田园 0 收藏 3825 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.7%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

山芋是我们这里对红薯的称呼。减脂的山芋与祛湿功效显著的薏米搭配煲粥,食疗功效很多,很养生的一款美味粥。

展开
主料3人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 祛湿瘦身山芋薏米粥的做法大全

山芋洗干净去皮,切成滚刀块

步骤2 祛湿瘦身山芋薏米粥的做法图解

薏米稍加清洗浸泡一会儿

步骤3 祛湿瘦身山芋薏米粥的家常做法

薏米放入电饭煲内胆

步骤4 祛湿瘦身山芋薏米粥的简单做法

山芋放入电饭煲内胆

步骤5 祛湿瘦身山芋薏米粥怎么吃

加适量水,将内胆放入电饭煲通电煲,煲熟断电

步骤6 祛湿瘦身山芋薏米粥怎么做

焖一会即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准

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