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祛湿薏米豆浆

by Q猪宝宝 1290 收藏 16571 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.8%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

【养生功效】薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。

展开
主料4人份
辅料
砂糖50克
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 祛湿薏米豆浆的做法大全

准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克

步骤2 祛湿薏米豆浆的做法图解

将黄豆薏米洗净后放入破壁机

步骤3 祛湿薏米豆浆的家常做法

加入1000毫升清水

步骤4 祛湿薏米豆浆的简单做法

选择豆浆程序,启动

步骤5 祛湿薏米豆浆怎么吃

程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解

步骤6 祛湿薏米豆浆怎么做

滤出装杯即可饮用

成品图
烹饪技巧

糖尿病患者饮用时,不宜加糖
用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时

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