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祛湿粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.3%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

展开
主料未知
辅料
蚝油5克
3克
白糖3克
展开全部辅料
步骤1 祛湿粥的做法大全

取大米20克,薏米15克,红米15克,红豆15克,腰果20克,淘洗浸泡20分钟

步骤2 祛湿粥的做法图解

将其倒入锅中,加水1升

步骤3 祛湿粥的家常做法

大火煮沸转小火

步骤4 祛湿粥的简单做法

去除浮沫

步骤5 祛湿粥怎么吃

倒入猪瘦肉50克

步骤6 祛湿粥怎么做

大火煮沸,去除浮沫

步骤7 祛湿粥怎么炒

倒入蚝油5克,盐3克,白糖3克,将其搅匀

步骤8 祛湿粥怎么煮

小火焖煮20分钟

成品图
烹饪技巧

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