日本豆腐南瓜盅

by 真馜花 6 收藏 10258 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.8%
蛋白质
4.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

在家也能做出餐厅素食的菜肴

展开
主料4人份
小南瓜1 个
南瓜水300克
辅料
豆瓣酱1茶匙
1克
淀粉5克
展开全部辅料
步骤1 日本豆腐南瓜盅的做法大全

南瓜用雕花刀将顶部1/3处周围雕出花圈,掏出南瓜籽

步骤2 日本豆腐南瓜盅的做法图解

南瓜下锅蒸15分钟左右,要看南瓜的大小,如果南瓜大,肉厚要再蒸久些 蒸好后南瓜内囊会有水份,倒出来备用

步骤3 日本豆腐南瓜盅的家常做法

日本豆腐小心切好,然后裹上生粉

步骤4 日本豆腐南瓜盅的简单做法

下油锅将日本豆腐两面都煎硬就可以先上碟

步骤5 日本豆腐南瓜盅怎么吃

煎豆腐的锅里倒入南瓜水,盐、豆瓣辣酱加热煮沸拌匀,加入淀粉水

步骤6 日本豆腐南瓜盅怎么做

煮至汁变稠后,倒入豆腐拌匀,然后盛在南瓜盅里

步骤7 日本豆腐南瓜盅怎么炒

成品

成品图
烹饪技巧

1南瓜水不够多的话可以加清水
2处理日本豆腐的时候一定要小心,否则很容易烂

猜你喜欢

南瓜盅的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >