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日式拉面
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
20.3%
蛋白质
6.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
五花肉
80克
白菜苔
30克
泡面面饼
1个
鹌鹑蛋
4个
玉米粒
30克
辅料
料酒
5克
盐
3克
白砂糖
2克
原味猪骨汤
200克
展开全部辅料
步骤1
五花肉80克切片,菜心20克切段
步骤2
清水200ML,料酒5克,盐3克,白砂糖2克,原味猪骨汤200克,大火煮沸
步骤3
泡面面饼1个,大火煮沸,加入鹌鹑4个及菜心,继续煮30秒
步骤4
倒入玉米粒30克即可
成品图
烹饪技巧
无
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