日式奶油炖菜一锅端

by 一一描 4 收藏 3398 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.4%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<15分钟
较低热量
初级入门

很喜欢的一道菜 超浓郁的奶香味 搭配面包 蘸着吃超nice 营养丰富的减脂餐

展开
主料
辅料
纯牛奶250毫升
淡奶油少许
展开全部辅料
步骤1 日式奶油炖菜一锅端的做法大全

把蔬菜洗干净切成块,鸡胸肉也切成小块

步骤2 日式奶油炖菜一锅端的做法图解

这次用的是大宇多功能锅炖的,开中档煎鸡胸肉

步骤3 日式奶油炖菜一锅端的家常做法

煎至两面金黄,盛出备用

步骤4 日式奶油炖菜一锅端的简单做法

直接放入洋葱炒至透明,倒入低筋粉炒均匀

步骤5 日式奶油炖菜一锅端怎么吃

倒入250ml纯牛奶➕少许淡奶油(喜欢汤多的可以再加点水)

步骤6 日式奶油炖菜一锅端怎么做

把蔬菜全部倒进去,鸡胸肉也倒进去炖煮

步骤7 日式奶油炖菜一锅端怎么炒

盖上盖子,炖煮10分钟左右,出锅的放点盐,黑胡椒碎调味

步骤8 日式奶油炖菜一锅端怎么煮

一打开盖子,满屋的奶香味~

步骤9 日式奶油炖菜一锅端怎么炖

蘸着面包吃,超nice

步骤10 日式奶油炖菜一锅端怎么煸

好吃营养又不胖

成品图
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