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肉炖山药胡萝卜

by 晓英(来自微信...)　383 收藏　5001 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
31.1%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

山药补气健脾，搭配胡萝卜，即养生又美味。没有更多调料，更适合小朋友。

展开
主料2人份
猪肉100克
山药300克
胡萝卜1根
辅料
盐适量
生抽1小勺
老抽1小勺
白糖1小勺
葱白1小段
展开全部辅料
步骤1 肉炖山药胡萝卜的做法大全

准备食材

步骤2 肉炖山药胡萝卜的做法图解

胡萝卜切片，山药切滚刀块

步骤3 肉炖山药胡萝卜的家常做法

炒勺坐水，山药切完马上放入水中，烧开焯一下，煮3分钟捞出备用

步骤4 肉炖山药胡萝卜的简单做法

炒勺放油煸肉，肉变色放胡萝卜

步骤5 肉炖山药胡萝卜怎么吃

放入山药继续煸炒

步骤6 肉炖山药胡萝卜怎么做

添高汤小炖一会，山药熟了大火收汁

成品图
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