肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜

by 便当先生 513 收藏 4895 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.5%
蛋白质
9.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

空心菜富含维生素、蛋白质,脂肪、钙、磷、铁等成分。常吃空心菜能清热解毒、润肠通便、凉血止血、利尿消肿、和胃行气。猪肉则富含脂肪、磷、钙、铁、蛋白质、维生素B等成分。 每当春夏之交即将到来,气温逐步升高,人容易心烦气闷,这时候来一盘肉末空心菜,解气、润肠、通便还不失营养美味。

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主料1人份
辅料
料酒 1勺
盐糖少许
生抽1勺
蒜末少许
展开全部辅料
步骤1 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜的做法大全

【主料】:猪肉 150克|空心菜 300克 【辅料】:生抽 1勺|料酒 1勺|盐糖 少许|蒜末 少许

步骤2 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜的做法图解

剁肉末

步骤3 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜的家常做法

切蒜末

步骤4 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜的简单做法

空心菜切断

步骤5 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜怎么吃

锅里倒入2大勺油,待油热时下肉末和料酒翻炒均匀

步骤6 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜怎么做

盛出备用

步骤7 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜怎么炒

锅里倒入一小勺油,爆香蒜末后放入空心菜

步骤8 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜怎么煮

空心菜炒至断生时加入肉末翻炒均匀

步骤9 肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜怎么炖

倒入1勺生抽、1勺盐、1勺糖炒匀即可

成品图
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