肉末茄子

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.1%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

松下微波炉:型号NN-DS591MXPE

展开
主料2人份
辅料
料酒10克
老抽10克
精制油20克
5克
展开全部辅料
步骤1

茄子洗净切成滚刀块备用

步骤2

精制油放入耐热容器加盖高火3分钟

步骤3

肉末加入料酒搅匀倒入加热的精制油中,打散,放入微波炉加盖高火2分钟

步骤4

取出加热的肉末,再加入茄子、老抽,拌匀放入微波炉加盖,高火3分钟,中火3分钟

步骤5 肉末茄子的做法大全

静置2分钟,取出,撒上葱花即可

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