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肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱

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参考月龄:12个月以上
补铁、补钙、补蛋白,还能让娃爱上吃蔬菜和主食,不需要任何技巧,这一盘简直解决了所有难题啊有没有!

评分
主料 3人份

土豆150克、玉米淀粉50克、肉末30克

辅料

香菇2个、虾皮3克 、鲜菇粉、无添加酱油、葱花适量

肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱步骤1 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:土豆150克、玉米淀粉50克、肉末30克、香菇2个、虾皮3克 辅料:鲜菇粉、无添加酱油、葱花 操作时间:30分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

步骤2 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱的做法图解

香菇放入沸水锅中焯水,熟透后捞出,切成小丁。 *蘑菇+肉的组合是非常好吃的,当然如果娃不爱吃香菇味道,你也可以替换成任意蔬菜

步骤3 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱的家常做法

虾皮提前放入清水中浸泡15分钟。 *我用的是无盐虾皮,如果你们用的是普通虾皮,我建议可以多浸泡一会儿,去除咸味

步骤4 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱的简单做法

土豆去皮切块,放入蒸锅内蒸15分钟左右。

步骤5 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎么吃

土豆块熟透后取出,捣成泥状。

步骤6 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎么做

土豆泥中加入玉米淀粉,用筷子将食材搅拌均匀,再用手揉成团。 *加入淀粉主要是为了确保成型,如果你们想换成面粉也可以,但是口感会略差一些,缺少弹性

步骤7 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎么炒

取适量土豆泥,放在手心搓成橄榄型。

步骤8 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎么煮

所有橄榄土豆条搓好后放入盘中,表面撒入少许淀粉,摇晃均匀。 *表面再撒一层淀粉晃匀可以防止土豆们粘在一起。

步骤9 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎么炖

烧一锅热水,带水沸腾后倒入全部土豆条。

步骤10 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎么煸

煮至浮起状态,再等2分钟后捞出,放入冷水中浸泡。

步骤11 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎样煸

热锅滴油,倒入肉末翻炒至变色。 猪肉末、牛肉末、鸡肉末,食材不限。

步骤12 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎样做

然后加入香菇丁、虾皮,翻炒均匀

步骤13 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎样炒

最后倒入土豆条,加入少许无添加酱油、鲜菇粉,继续翻炒。

步骤14 肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱怎样煮

撒上适量葱花,熟透后取出,这盘鲜香十足、有滋有味的肉末香菇土豆条就做好啦,你们完全可以多备一副碗筷,和娃一起吃呀!

肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱成品图
原创菜谱创建时间:2019-10-20 16:07:44
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