肉片炒黄豆芽

by 冬至2467 5 收藏 2286 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.8%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了

展开
主料2人份
辅料
植物油适量
10克
食盐5克
10克
干辣椒5个
2瓣
料酒1汤匙
酱油1汤匙
花椒10粒
1/3 汤匙
展开全部辅料
步骤1 肉片炒黄豆芽的做法大全

黄豆芽投洗干净,沥水

步骤2 肉片炒黄豆芽的做法图解

肉切片,葱姜蒜切末,干辣椒切节

步骤3 肉片炒黄豆芽的家常做法

锅加油烧热,下入花椒爆香

步骤4 肉片炒黄豆芽的简单做法

在下入葱姜蒜,干辣椒炒香

步骤5 肉片炒黄豆芽怎么吃

下入肉片炒至变白

步骤6 肉片炒黄豆芽怎么做

淋入料酒,酱油

步骤7 肉片炒黄豆芽怎么炒

下入黄豆芽煸炒,加入盐,淋入醋,煸炒4-5分钟至断生即可

成品图
烹饪技巧

也可先用水焯一下再炒制

猜你喜欢

炒黄豆芽的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >