肉片西兰花

by 纪元杰米3511912325 453 收藏 7279 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.6%
蛋白质
10.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

西兰花有补肾益精,补脾和胃等功效。那今天就做这道肉片炒西兰花吧!

展开
主料
辅料
胡萝卜1很
料酒少许
酱油适量
十三香少许
蚝油少许
少许
味精少许
葱姜蒜适量
淀粉少许
展开全部辅料
步骤1 肉片西兰花的做法大全

西兰花一个

步骤2 肉片西兰花的做法图解

西兰花切块,加入少许盐,玉米油焯水

步骤3 肉片西兰花的家常做法

葱姜蒜切,肉切片

步骤4 肉片西兰花的简单做法

焯水后的西兰花,胡萝卜

步骤5 肉片西兰花怎么吃

胡萝卜切片

步骤6 肉片西兰花怎么做

葱姜蒜爆香,加入肉片,同时放入料酒十三香,酱油

步骤7 肉片西兰花怎么炒

放入胡萝卜继续翻炒

步骤8 肉片西兰花怎么煮

加入西兰花

步骤9 肉片西兰花怎么炖

放入少许盐,味精,蚝油、勾芡出锅!

步骤10 肉片西兰花怎么煸

好吃下饭,营养美味

成品图
烹饪技巧

西兰花一定要焯水,加入少许胡萝卜味道更好

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