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肉松馅三色饭团

by Queen幸福滋味 342 收藏 1144 浏览
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

大米是我们饭桌上必备的主食,如何将米饭做得有滋有味?需要花点小心思才行,今天,我就利用紫甘蓝蔬菜汁调色的方法给米饭加点料,再结合咱东北的狠粮优选精米独特的米香味,别提做出的米饭有多香啦!

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主料
东北大米2杯(根据自己食用量而定)
辅料
紫甘蓝适量
适量
柠檬汁适量
波力海苔3片
肉松少许
番茄酱少许
展开全部辅料
步骤1 肉松馅三色饭团的做法大全

准备好所有食材

步骤2 肉松馅三色饭团的做法图解

将紫甘蓝加少许水放入料理机榨汁

步骤3 肉松馅三色饭团的家常做法

用滤网过滤蔬菜汁,将紫甘蓝的残渣撇掉

步骤4 肉松馅三色饭团的简单做法

紫甘蓝汁准备好试用于大米的量

步骤5 肉松馅三色饭团怎么吃

将大米藜麦投洗2遍,倒入紫甘蓝汁至米饭对应的刻度

步骤6 肉松馅三色饭团怎么做

电饭煲按键快煮饭功能40分钟

步骤7 肉松馅三色饭团怎么炒

40分钟后米饭煮好,东北大米狠粮优选精米做出的米饭粒粒皆香,打开电饭煲,米的香气扑鼻而来

步骤8 肉松馅三色饭团怎么煮

将柠檬汁挤在米饭上

步骤9 肉松馅三色饭团怎么炖

紫米饭遇到柠檬汁变成粉色米饭

步骤10 肉松馅三色饭团怎么煸

再将部分粉色米饭放入少许番茄酱,米饭变成粉红色

步骤11 肉松馅三色饭团怎样煸

再将每个饭团压扁,放入少许肉松馅包好

步骤12 肉松馅三色饭团怎样做

将少部分米饭用保鲜膜团成团,放入花朵模具里塑形

步骤13 肉松馅三色饭团怎样炒

盘中准备好3张海苔片,将每个饭团放在上面,花朵饭团装饰一下,再挤少许巧克力点缀一下,没有可不挤,这样的一盘肉松馅三色饭团就做好了

步骤14 肉松馅三色饭团怎样煮

狠粮优选精米,足够新鲜才能吃得更健康

成品图
烹饪技巧

紫色米饭放入寿司醋也会变粉色,我是因为不喜欢寿司醋的味道所以改用柠檬汁,这个配料成分可以因人而异,不必纠结哦!

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