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润肺止咳,罗汉果蒸橙子

by sourcehe 496 收藏 17963 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.4%
蛋白质
1%
甜味
<15分钟
较低热量
中级掌勺

冬天咳嗽难受,不妨试试罗汉果蒸橙子。润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。还有润肠道通便的功效。

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主料1人份
辅料
罗汉果半个
展开全部辅料
步骤1 润肺止咳,罗汉果蒸橙子的做法大全

准备食材:罗汉果、橙子

步骤2 润肺止咳,罗汉果蒸橙子的做法图解

罗汉果去壳,取中间的籽

步骤3 润肺止咳,罗汉果蒸橙子的家常做法

橙子用盐均衡的揉搓外皮,饼用清水洗去盐味

步骤4 润肺止咳,罗汉果蒸橙子的简单做法

橙子在1/5处切开

步骤5 润肺止咳,罗汉果蒸橙子怎么吃

罗汉果的籽,均匀的插入橙子上

步骤6 润肺止咳,罗汉果蒸橙子怎么做

清水煮沸,放入蒸锅,盖上盖子

步骤7 润肺止咳,罗汉果蒸橙子怎么炒

中小火蒸12分钟,蒸好焖3分钟,取出。PS:火的大小不同,蒸熟时间略有不同

成品图
烹饪技巧

罗汉果的籽不需要冲洗
挑选的橙子不是越光滑越好,也许上了颜色
用来蒸的橙子挑选无籽,大个的品种

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