润肺滋补汤

by WENUAN 510 收藏 2996 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.7%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
中级掌勺

嗓子上火,后来一直不好,又转成感冒了,这感冒好了,但嗓子还没好。\n秋冬季节本来就干燥易上火,需要润肺滋补,白色食物入肺,秋季应多食白色食物。

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主料
辅料
陈皮5克
冰糖50克
展开全部辅料
步骤1 润肺滋补汤的做法大全

银耳泡水,摘小朵,越小越好哦

步骤2 润肺滋补汤的做法图解

银耳放入压力锅,倒入稍多的水

步骤3 润肺滋补汤的家常做法

银耳先用压力锅压40分钟左右

步骤4 润肺滋补汤的简单做法

准备白萝卜雪梨,洗净

步骤5 润肺滋补汤怎么吃

大蒜。大蒜是可以润肺止咳的,大蒜加冰糖煮水喝能很好的治疗咳嗽哦

步骤6 润肺滋补汤怎么做

百合,莲子泡发

步骤7 润肺滋补汤怎么炒

大蒜拍碎,雪梨切1cm的丁

步骤8 润肺滋补汤怎么煮

白萝卜切1cm的丁

步骤9 润肺滋补汤怎么炖

准备冰糖

步骤10 润肺滋补汤怎么煸

枸杞泡、洗一下,待用

步骤11 润肺滋补汤怎样煸

压过40多分钟后的银耳

步骤12 润肺滋补汤怎样做

把雪梨白萝卜莲子百合冰糖大蒜都放进锅里。瞟见陈皮,随手加了些进去,没有可以不加

步骤13 润肺滋补汤怎样炒

压力锅再压30分钟

步骤14 润肺滋补汤怎样煮

最后放入枸杞即成

成品图
烹饪技巧

①莲子我选的没脱外皮没去芯的,喜欢天然的东西,都去干净了,营养也会流失些。莲子芯微苦,可以去心火,这样煮出来的莲子芯吃不出苦味。\n②汤色不白因为我加的没有脱皮的莲子,如果用白莲子最后的汤色是白色的

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